8時間以内に食え!
2012年 05月 20日
食べたものが体重に反映されるだけでなく、食べる時間によっても、体重に影響があるのだという。

二つの写真は、高脂肪の食事を与えられたマウスの場合、肝臓の細胞組織にどのような異変が生じるかを示したものだ。
左の写真は、1日中、好きなときに餌を食べたマウスの肝臓、右は、8時間以内に限定されたマウスのもの。
白い部分は脂肪であり、左側の写真で多い。
このように、米国Salk生物学研究所の研究者らによって、高脂肪食でも、限られた時間内で与えられた場合は、糖尿病や肥満などの代謝性疾患を防ぐことができることが明らかになった。
Salk研究所のサッチダナンダ・パンダ教授らによると、規則正しく食事を与えられたマウスの実験結果から推察されることとして、日常的に規則正しい食生活を送ることで、高脂肪による健康への影響を受けにくくなるのだという。
これまでも、医師らは、循環器系のリズムが乱されると、肥満や糖尿病になりやすいことを知っている。
しかしながら、食事の内容と、いつ食べるかによっても左右されることはこれまで知られていなかった。
この実験は、高脂肪の餌をいつでも食べられるマウスと、8時間以内に限って同じ餌を食べられるマウスを比較して行われた。
マウスには、同じカロリーになるよう摂取させたが、摂取する時間を制約することによって、高脂肪の食事に伴う肥満や代謝異常の発生をある程度防ぐことができる。
「我々の研究結果から、規則正しく、適切な食生活を送ることで健康が維持できることが示された」
と、サッチダナンダ・パンダ教授はいう。
この研究結果の詳細は、Cell Metabolism誌に掲載されている。(Radio-CANADAより)
>>だらだら食べるより、きちんと規則正しい食生活を送る方が、太りにくそうなことは多くの人が、感覚的に知っているような感じがしますが、同じカロリーでも、決まった時間に食べるのでは影響が出にくい、ってところがミソなんでしょうか。
それにしても、なにこの二度見しちゃうような変わった名前の教授さん。

二つの写真は、高脂肪の食事を与えられたマウスの場合、肝臓の細胞組織にどのような異変が生じるかを示したものだ。
左の写真は、1日中、好きなときに餌を食べたマウスの肝臓、右は、8時間以内に限定されたマウスのもの。
白い部分は脂肪であり、左側の写真で多い。
このように、米国Salk生物学研究所の研究者らによって、高脂肪食でも、限られた時間内で与えられた場合は、糖尿病や肥満などの代謝性疾患を防ぐことができることが明らかになった。
Salk研究所のサッチダナンダ・パンダ教授らによると、規則正しく食事を与えられたマウスの実験結果から推察されることとして、日常的に規則正しい食生活を送ることで、高脂肪による健康への影響を受けにくくなるのだという。
これまでも、医師らは、循環器系のリズムが乱されると、肥満や糖尿病になりやすいことを知っている。
しかしながら、食事の内容と、いつ食べるかによっても左右されることはこれまで知られていなかった。
この実験は、高脂肪の餌をいつでも食べられるマウスと、8時間以内に限って同じ餌を食べられるマウスを比較して行われた。
マウスには、同じカロリーになるよう摂取させたが、摂取する時間を制約することによって、高脂肪の食事に伴う肥満や代謝異常の発生をある程度防ぐことができる。
「我々の研究結果から、規則正しく、適切な食生活を送ることで健康が維持できることが示された」
と、サッチダナンダ・パンダ教授はいう。
この研究結果の詳細は、Cell Metabolism誌に掲載されている。(Radio-CANADAより)
>>だらだら食べるより、きちんと規則正しい食生活を送る方が、太りにくそうなことは多くの人が、感覚的に知っているような感じがしますが、同じカロリーでも、決まった時間に食べるのでは影響が出にくい、ってところがミソなんでしょうか。
それにしても、なにこの二度見しちゃうような変わった名前の教授さん。
# by sitejm | 2012-05-20 20:30 | ヘルス | Trackback


メスのジャイアント・パンダは、排卵期の前に発情が起こるが、2月から5月の間の年に1度だけ、しかも受胎可能な時期は24~72時間しか継続しないことが知られている。













